第655章 教学（2/2）

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曲渊站在训练场中央，穿着一件普通的灰色外套，手里什么都没拿。

他面前站了五六十个人，有男有女，有老有少，有的认真，有的好奇，有的纯粹是来看热闹的。

“气功这个东西。”曲渊开口了，声音不大，但在空旷的训练场上很清楚。

“说复杂也复杂，说简单也简单。练的是呼吸，是意念，是身体里的气。气足了，就能外放。外放到一定程度，就能影响外面的东西。”

底下有人举手。

“曲总指挥，那天的风刃就是气外放的效果吗？”

曲渊看了那人一眼，是龙腾的人。

“是。但那是我练了十几年的结果。普通人不要想着一口气吃成胖子。气功最忌讳的就是急。一急就走火入魔，轻则头晕眼花，重则吐血卧床。我那天回来躺了三天，就是因为用过头了。”

底下人听了，有人点头，有人交头接耳。

龙腾的两个人对视了一眼，没说话。

“今天先教最基础的。站桩和呼吸。”曲渊站了个姿势，双脚平行，与肩同宽，膝盖微屈，双手自然下垂，掌心朝内。“这叫混元桩。

气功的基础。

站的时候，想着头顶有天，脚踩在地，身体是空的，气从脚底升起来，经过腰，经过背，经过肩膀，到手掌。”

他示范了一遍，然后让大家跟着做。

五六十个人在训练场上站成一排一排的，姿势各异，有的像蹲马步，有的像在扎马步，还有的像在蹲坑。

曲渊面无表情地走过去，一个一个地纠正。

“膝盖再弯一点。腰挺直。别耸肩。呼吸，深呼吸，用肚子呼吸，不是用肺。”

走到龙腾那两个人面前，曲渊停下来。

他们的姿势倒是标准，当过兵的，站桩对他们来说太简单了。

曲渊看了他们一眼，没说什么，继续往前走。

站了大约二十分钟，有人开始腿抖了。曲渊让大家停下来，休息五分钟。

“接下来教呼吸。腹式呼吸，吸的时候肚子鼓起来，呼的时候肚子瘪下去。慢，要慢。吸——呼——吸——呼——”

他带着大家做了十几遍。

有人做得认真，有人憋得脸通红，还有人不小心打了个嗝，旁边的人笑了。

“别笑。”曲渊说，“气功是严肃的事。打嗝是气在体内运行的正常反应。”

其实不是。

打嗝就是岔气了。但没人知道。

呼吸练完了，有人又问：“曲总指挥，能不能给我们演示一下气外放？”

又是龙腾的人。

曲渊看了他一眼，沉默了两秒。

“行。”

他让大家退后几步，站到十米开外。

然后他站在训练场中央，双手慢慢抬起来，掌心朝前。

他闭上眼睛，深呼吸了三次。