第332章 《记录篇4．10》【相册馋冤家】——菠菜面就打发了？（1/2）

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“4月10日”周五|打卡第166天｜姨妈期第1天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.74kg

BMI：57.74/（1.62*1.62）≈22.00

|腰围：70|腹围：78|臀围：93|腰臀比：70/93≈0.75

|左大腿围：52|右大腿围：54|左小腿围：34|右小腿围：34.5

“睡眠”：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上9点左右～做了梦，身体非常疲倦，湿气重！好累啊~而且估计凌晨几点还热醒起来了！

“心情”：再坚持两天就到周日了！

“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，绝对喝够了！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：10:13—18:13《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:13—10:26早餐:“小吃车打包，1杯包子店豆浆+1个大肉包+1个玉米馒头”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝几口豆浆，一边吃着北方馒头车的大肉包，一边喝着阿霞包点的豆浆，最后馒头没吃完，豆浆喝完了！那剩下一半馒头留着中午吃吧！

午餐进食时间:12:28—12:41午餐:“苦瓜炒蛋+白米饭+玉米馒头”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这家木桶饭做的苦瓜炒蛋还行，不辣也不油，先吃着苦瓜炒蛋就着剩下的玉米馒头，最后菜吃完了，玉米馒头吃完了，米饭还剩了一半左右~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:50—21:00晚餐:“公司木桶饭炒菜团建吃饭，扇子骨+毛血旺+辣子鸡+烟笋炒腊肉+蒜蓉娃娃菜+芋头捆粄+玉米胡萝卜捆粄”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。嗯，团建吃饭，除非菜特别好吃，一般都会克制，没吃饱的，这次大姨妈来了，更是没吃饱的！回来还补了两个捆粄~我怕姨妈期吃太少，太虚弱~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，然后就是躺尸工位，大姨妈还没来，哈哈哈！体重先上去了，不过激素上升正常情况~放平心态！

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“能量驿站”《相册馋冤家》——菠菜面就打发了？

朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

一个手机的相册看完了，换另外一个手机看！

不是我手机多，是旧手机舍不得扔，里面存满了黑历史和美食照。每次翻出来，都像打开一个时间胶囊，里面装的不是回忆，是口水。

这不，翻着翻着，一张日期跳了出来——2025年10月1日。

国庆节！举国欢庆的日子！按照常理，这种大节日，我应该是在某家餐厅里胡吃海塞，点一桌子硬菜，拍九宫格发朋友圈，配文“国庆快乐，吃好喝好”。但照片里显示的，却是一碗面。

是的，一碗面。一碗绿色的面。

我盯着这张照片愣了三秒。国庆节，我跑去吃面？还是连锁店的面？我那天的脑子是被门夹了，还是被广州的秋老虎热傻了？

后来我使劲回忆，大概想起来了：那天好像是睡到了自然醒，醒来已经中午了。本来想约朋友出去吃顿好的，结果朋友要么回了老家，要么在加班，要么直接失联。我一个人，懒得折腾，又不想点外卖在家吃，就下楼随便找了家店。

那家店叫老碗会。

如果你在广州生活过，大概对这个名字不陌生。它是做陕西面食的连锁品牌，就像很多特色餐饮一样，从老家走出来，一路南下，进驻了广州大大小小的商场。

门口永远挂着大红灯笼，服务员穿着统一的制服，菜单上有biangbiang面、油泼面、臊子面、肉夹馍、凉皮……标准的陕西套餐。

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