第334章 《记录篇4．11》【逛吃江湖录】——肇庆七星岩（1/2）
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“4月11日”周六|打卡第167天｜姨妈期第2天
“晨间数据站”：
排小便后体重：57.74kg
BMI：57.74/（1.62*1.62）≈22.00
|腰围：70|腹围：78|臀围：93|腰臀比：70/93≈0.75
|左大腿围：52|右大腿围：54|左小腿围：34|右小腿围：34.5“姨妈期不更新数据”
“睡眠”：昨晚上是凌晨1点多睡觉的，睡到早上8点半左右～姨妈痛怕冷，可是身体又热得出汗，又热又冷，难受！呜呜呜~
“心情”：今天熬一天，就可以躺尸了~
“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，应该能喝够吧！）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民早上出去了一些，大姨妈期间太难受了！
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“今日三餐记”：进食时间：9:39—17:39《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：9:39—9:55早餐:“肠粉店堂食，1份鸡蛋肠粉+1杯豆浆”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝两口豆浆润润喉，接着一边吃肠粉，一边喝豆浆，太干了！肠粉吃完了，最后豆浆收个尾~
午餐进食时间:11:55—12:12午餐:“蒸饭外卖，南瓜排骨+木耳蒸鸡+酿苦瓜+空心菜+白米饭”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把表面的空心菜吃了，接着把酿苦瓜吃了，然后吃鸡和排骨，就着白米饭一点点往下顺，最后菜吃完了，饭还剩一半不到，大姨妈没胃口~
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间:22:30—20:58晚餐:“小吃街疯狂炫，披萨+寿司+烧饼+肉串+炒粉”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。哪样爱吃吃哪样，每样都吃了些，但没吃完，披萨味道不错，寿司也是，烧饼也是，肉串也是，大开吃界！！！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动非常一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，大姨妈难受不想动！
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“能量驿站”《逛吃江湖录》——肇庆七星岩
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！
时间：2024年5月28日——一个广东已经热到“出门五分钟，流汗两小时”的日子，但我偏要出门。
地点：广东·肇庆七星岩。
人物：我，沐笙，一个“不怕热只怕没好吃的”的资深吃货，以及一位被我拖下水、负责帮我擦汗和拍照的冤种朋友。
口号：七星岩，我来了！不是为了看石头，是为了验证“人间仙境”到底能不能吃。
家人们！谁懂啊！
2024年5月28日，广东的太阳已经开启了“烧烤模式”。走在路上，感觉自己像一块行走的烤肉，就差撒点孜然了。
但这点热度，能挡住我沐笙出门的脚步吗？
不能！
因为我要去的地方，是肇庆七星岩！
那个被誉为“人间仙境”、“岭南第一奇观”的地方！那个有峰林、溶洞、湖泊、崖刻、道观，随便一拍就能当壁纸的地方！
当然，以上这些，是我出发前在网上查的。作为一个合格的《逛吃江湖录》导游，我的真实动机其实是——
听说肇庆的鸽子很好吃。
对，就是这么朴实无华。
“第一幕：好鸽饭，鸽子界的顶流”
中午，我们准时出现在七星岩附近的一家店——好鸽饭。
听这名字，就知道老板是个实在人。不整那些虚头巴脑的，直接把招牌菜写进店名里，主打一个“你来就是为了吃鸽，别跟我扯别的”。
我们点了招牌的鸽子饭，还有簸箕捞生鱼片，外加几只红烧乳鸽。
先说说鸽子饭。
端上来的时候，是一个砂锅，盖子一掀，热气“轰”地一下冒出来，带着一股浓郁的肉香和饭香。鸽子肉切块，和米饭一起焖煮，鸽子的油脂渗进每一粒米里，饭粒油亮，鸽子肉嫩滑，锅底还有一层金黄的锅巴。
我盛了一碗，吃了一口——
啊啊啊！
鸽子的鲜嫩，米饭的焦香，两者完美融合。那种味道，不是“好吃”两个字能概括的，是“我为啥要减肥？这碗饭值得我胖三斤！”
鸽子也嫩——嫩到什么程度呢？轻轻一咬，肉就从骨头上脱落了，汁水在嘴里爆开，鲜得我差点咬到自己的舌头。
然后是簸箕捞生鱼片。
这道菜就很有意思了。一个竹编簸箕端上来，里面铺着薄薄的生鱼片，旁边摆着葱丝、姜丝、蒜片、香菜、花生、酱油、芥末……各种佐料整整齐齐。
吃法也很有仪式感：夹一片鱼片，放上自己喜欢的佐料，卷起来，蘸一下酱汁，一口闷。
鱼片切得极薄，几乎透明，入口鲜甜爽滑，没有一丝腥味。配上葱丝的脆、姜丝的微辣、花生的香，还有芥末的“冲”——那种复杂的口感，在嘴里开了一场小型音乐会。
我一边吃一边感叹：“这鱼，生前一定是个美人。”
朋友：“你怎么知道？”
我：“因为它死后还能这么好吃，说明它活得很有追求。”
朋友无语。
这一顿，我们吃得心满意足。结账的时候，价格也还算亲民。我摸着圆滚滚的肚子，对朋友说：“走吧，该去消化一下了——七星岩，走着！”
“第二幕：七星岩，不跟攻略，随心而行”
从饭店出来，开车没多久就到了七星岩东门。
买票，进门。
我们做了一个大胆的决定：不跟攻略，随心而行。
为什么？因为现在的旅游攻略，太卷了。什么“三小时玩转七星岩”“必打卡的五个机位”“不走回头路的最佳路线”……看着就累。
出来玩，又不是出来完成KPI。我沐笙，主打一个“走哪儿算哪儿，看到好看的停下来，看到好吃的扑过去”。
于是，我们开始了“佛系游园”。
“第三幕：喀斯特地貌，地理课本照进现实”
一进景区，首先映入眼帘的，是那一座座拔地而起的石山。
不高，但很陡，像从地里长出来的巨大竹笋。山上绿树成荫，山下是碧绿的湖泊，山水相映，确实有种“人在画中游”的感觉。
我站在湖边，对着那些石山，陷入了沉思。
然后，我掏出手机，打开了百度百科。
“七星岩属于喀斯特地貌，以峰林、溶洞、湖泊、崖刻、道观为主要景观。”
“据史料记载，远古时代地壳运动隆起，部分砂岩层形成鼎湖山，即北岭山脉。断裂下降，部分石灰岩形成低地，经过亿万年风化冲刷，形成七星岩。”
我念给朋友听，她一脸茫然：“所以呢？”
我收起手机，一脸深沉：“所以，我们现在看到的这些石头，是亿万年前的老前辈。我们在它们面前，连孙子都算不上。”
朋友：“……你每次出来玩都要搞这种哲学思考吗？”
我：“这叫敬畏自然。”
朋友：“你那叫吃饱了撑的。”
好吧，我承认，确实有点撑。但该看的还是要看。
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