第318章 《记录篇4．03》【相册馋冤家】——团建吃火锅？（1/2）

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“4月3日”周五|打卡第159天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.36kg

BMI：57.36/（1.62*1.62）≈21.86

|腰围：68|腹围：77|臀围：93|腰臀比：68/93≈0.73

|左大腿围：52|右大腿围：54|左小腿围：33.5|右小腿围：34.5

“睡眠”：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上8点多左右～身体有湿气好累很疲惫，但是醒了知道自己在做梦又起不来！

“心情”：熬完今天就可以放假啦！

“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，大概是喝够了！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：10:01—18:01《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:01—10:18早餐:“包子店打包，1杯红枣豆浆+7个青菜小笼包”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝几口豆浆润润喉，接着一边吃青菜小包，一边喝豆浆~最后把豆浆喝完！

午餐进食时间:12:06—12:40午餐:“快餐外卖，菠菜+莴笋胡萝卜炒肉+盐焗鸡+白米饭”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把菠菜吃了一半，接着吃剩下的菜搭配白米饭，最后饭还剩了一点点，菜吃完了！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:18—21:00晚餐:“凉拌菜+白馒头+3个小锅盔”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。我怕凉拌菜吃了不知道锅盔本味了！于是先拿了一个吃，简直太费劲了，费牙齿！好在挺香的，就慢慢嚼吧！搭配着凉拌菜把锅盔吃完了，接着就开始吃馒头，最后凉拌菜，锅盔，馒头都吃完了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！除了固定上下班一个小时走路，其他也就是上厕所吃饭会动动腿啦！上班的时候，能去的地方除了工位还是工位！

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“能量驿站”《相册馋冤家》——团建又吃火锅？又？！

朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

好消息！好消息！

相册终于从几年前的“老黄历”，翻到了今年——2026年3月3日！

不容易啊，家人们。这说明我沐笙最近终于开始拍新的美食照了，而不是靠翻老照片过日子了。虽然新照片也没好吃到哪去，但至少它新啊！

事情是这样的。

那天，新公司团建，领导说“你们想吃什么”，大家七嘴八舌，最后决定——火锅。

然后领导又问：“谁认识好吃的火锅店？”

全场沉默了三秒。我，一个来自四川的、吃火锅长大的、自认为对火锅有发言权的女人，在这个关键时刻，脑子一热，举起了手。

“我找！”（其实我是被点名找的，呜呜呜~）

那一刻，我感觉自己像电影里的英雄，在众人期待的目光中，挺身而出。同事们看我的眼神里，写满了“救星”、“专家”、“四川火锅代言人”。

我打开大众点评，翻了三页，选了一家评分4.7、环境图看起来很有格调、评论里都在夸“正宗”的火锅店。链接发到群里，领导秒回：“行，就这家。”

我那个得意啊。心想，今天就让你们见识见识，什么叫四川人的选店眼光。

到了地方，店确实好看。装修是那种新中式风格，暖黄色的灯光，木质桌椅，墙上挂着水墨画，连锅都是定制的铜锅，上面刻着店名的LOGO。服务员穿着统一的制服，进门就鞠躬，菜单是厚厚一本，每道菜配一张精修图，旁边还写着食材产地和推荐涮煮时间。

同事们拿出手机开始拍照。我环顾四周，发现了一个微妙的问题——怎么每桌客人都在拍照？而且拍完就开始修图、发朋友圈，然后才动筷子？

这个信号，我当时没太在意。后来回想起来，这就是典型的“漂亮饭”预警啊！

所谓“漂亮饭”，就是我发明的一个词，专门用来形容那种——拍照满分、味道及格、吃完只想发朋友圈不想再来的店。

它的特点是：环境绝美，摆盘精致，灯光经过专业设计，随便一拍不加滤镜都好看。但锅底呢，就差点意思。红汤不够香，白汤不够鲜，蘸料台的品种倒是很多，但每种都差那么一口味儿。

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